IDA JENTINE ERIKSSON

Har nu suttit i ca fyra timmar och pluggat till spanskaprovet på onsdag... och nu ger jag upp, kommer aldrig förstå detta språk.. 

Hann ut och fota en stund också, men blev inte så bra som jag hade hoppas, sen bilden längst ner är en bild jag tog för några veckor sedan!

Har varit ett tag sen jag uppdaterade.. hehe sorry! 

Jag har hunnit bli sjutton, åkt till stockholm och firat in våren med mina underbara vänner!

 

Vet inte hur mycket jag kommer att blogga för det är mycket i skolan nu, nationella osv men ska försöka klämma in något inlägg då och då!

 

Här har ni en bild från valborgs!

Ha de bra!

Inledde påsklovet med ett gympass med mina fina flickor och sedan fancymiddag på Viking. Lördagen spenderades mest hos Sandra, myste, pratade och såg på Bad Grandpa, den var hur rolig som helst!

 

Idag så har jag varit på ett Corepass, jättekul och jättejobbigt!

 

Har lyckas ta mig till att göra ett träningsschema, äntligen. De här schemat kommer jag försöka hålla mig till i några veckor, har förut bara kommit på kvällen innan vad jag ska göra för pass så mina veckor har sett mycket olika ut. Börjar med de här nästa vecka och som ni ser på schemat kommer jag nu träna 6 dagar i veckan istället för 3-4 dagar i veckan. Vet inte riktigt vad alla övningar heter så ni behöver inte hatea på mig om jag har skrivit fel. 

 

 

Måndag: Shà bam + Bröst

Tisdag: Armar

Onsdag: Ben+ rumpa

Torsdag: Rygg

Fredag: 30 min Powerwalk +Mage

Lördag: Vilodag

Söndag: Springa ute

 

 

Bröst: Bänkpress, armhävningar, curls

Armar: Bic/tricepscurls, triceps (skivstång), Hammercurls, Dips

Ben: Uppvärmning 7 min cykling -Squats med skivstång, benpress, Vadpress, Utfall, Crunches

Rygg: Uppvärmning 5 min rodd- Kronlyft, rodd med skivstång, Sittande rodd, Lats. Hantlar övningar.

Mage: Russian twist, situps, planka, benböj.

Efter skolan kom jag hem och gjorde middag, sedan tog jag en härlig powernap, och sedan var de av till gymmet. Ben och rumpa som stod på schemat, tyvärr gick de ganska dåligt och de är jag lite sur över, men de kan ju inte gå bäst alla gånger. 

 

Har tänkt börja med flera pass i veckan så jag slipper köra två muskelgrupper på samma pass och kan då köra lite kortare och intensivare pass, men får se hur det blir med det, hur mycket tid jag har osv. 

 

Nu ska jag få en god natt sömn så jag är pigg till ekonomiprovet,och psykologiredovisningen imorgon. (ugh)

I torsdags gick jag ut med tjejerna för en shoppingkväll, fyndade en grå väst typ som jag har velat ha länge.

Här ser ni hur den ser ut. 199:- från Carlings! 

 

Igår hade vi bara halvdag i skolan så efter lunchen for jag till gymmet! Blev ett riktig bra pass, eftersom det inte blev ett pass i torsdags så körde jag armar och rygg igår, brukar aldrig köra dom grupperna samtidigt men kände att dom behövde prioriteras före mage och bröst. Brukar köra armar+bröst och rygg+mage. 

 

Idag så har jag sett Formel 1 kvalet och tagit fram moppen, ska snart fara till Jonte för filmkväll med några kompisar. Hoppas ni alla har en trevlig helg!

 

Idag har jag äntligen börjat gymma igen, så grymt härligt efter ha haft två veckors uppehåll. Har numera också bytt från Friskis och Svettis till 360, känns lite underligt och är inte helt bekväm där än men de kommer nog bättra sig med tiden. Men för att kicka igång träningen igen började jag med ett benpass, gjorde personrekord i benpress, 191 kilo x7 sjukt stolt över mig själv, vet inte riktigt vart all den styrkan kom ifrån, hade typ klarat 200 men de vågade jag inte.

 

Nu har jag skrivit klart psykologin och ser på film, ska snart gå och lägga mig, har sovmorgon imorgon, känns riktigt skönt, efterskolan blir de nog ett pass på gymmet, mage och rygg är de som står på schemat. 

 

Nu ska jag sova, godnatt ppl!

Idag fyller mitt lilla hjärta fyra år!

Tjenare tjenare, just nu sitter jag och väntar på mnina flickor som ska spendera fredagskvällen hos mig. Kommer bli jättemysigt!

Imorgon kommer Sandra hit, ÄNTLIGEN , har inte träffat henne på evigheter känns det som så det ska bli kul att träffa henne!

 

Hoppas ni alla har en bra fredag och fortsatt trevlig helg!

Har varit hemma idag pga förkylning, skyller lite på pappa som var sjuk i helgen och har smittat mig. I helgen var de första racet i formel 1 för säsongen. Var mycket strul med motorerna för alla nu när dom har bytt från V8 till V6 turbo. Mycket förändringar i år. Tror de var typ 6-7 stycken som fick avsluta racet tidigt på söndagen pga av tekniska problem. Min Kimi kom på sjunde plats, och pappas favorit Alonso kom på fjärde men de var Rosberg som tog hem vinsten. Tror Vettel har lite konkurrens i år, och ser vekligen fram emot den här säsongen.

 

Har nu fixat mina naglar och ska nog ta lite kvällsfika, blir en fancy torsdag imorgon (om jag känner mig frisk att gå till skolan) då jag ska ha på mig mitt senaste fynd från bikbok. 

 

Mitt gymkort har nu gått ut på friskis så jag har inte gymmat på tag och jag längtar verkligen tills jag får pengar så jag kan gymma, de är verkligen något jag har börjat gilla. Att bara sitta hemma nu på kvällarna, jag blir bara så rastlös.. Tror jag ska börja springa ute nu när våren ha kommit tidigt.

Gick ut och fotade lite ikväll på Älvsbackabron.

Kom hem från gymmet ca en timme sen, och nu har jag dushat och krypit ner i sängen. Blev ett rikrigt bra pass idag tyck jag, nacke,rygg,och mage var de som stod på schemat. Provade på kronlyft (tror jag den heter) som är för nedre delen av ryggen för första gången och de ska jag nog fortsätta med, tyckte de var en suverän övning, rekomenderar den!

Efter jag hade gjort klart alla övningar tog jag mig en 30 min powerwalk, och de må va den jobbigaste jag har gjort hittills, har powerwalkat flera gånger men de har aldrig varit såhär jobbigt, konstigt.. Nåväl jag kämpade mig iaf igenom de!

 

Imorgon är ben som gäller, tror jag skippar squatsen tho, har fortfande kvar träningsvärken från i söndags då jag endast körde squats. Ska nog pröva lite nya övningar, tycker de är så kul och hitta roliga övningar som verkligen tär på musklerna. 

Igår gick jag, Ebba och Maya ut och gick broarna runt och typ halva vägen var antingen en isbana eller flod. Jag och Ebba var nära döden eftersom skellefte kommun är jävligt dåliga på att sanda och vi höll på att halka i älven. 

 

Har inget intressant att skriva om nu för tiden men ska försöka fixa det, men de kan betyda att jag inte blogga så ofta tyvärr.

 

 

I fredags var jag med Moa och Maya, vi fotade lite och gick på Waneys för att äta luch och snacka lite, väldigt mysigt!

Lördagen började inte riktigt som jag hade tänkt mig, hade varit peppad för att fara på skoter- vm i veckor men den blev inte de av, vilket var lite surt, men de var så dyrt och jag är snål, haha
Kvällen var då lyckad, spenderade den hos Moa med massa folk, vi såg mello och lekte, jätte trevligt!
Igår var jag på gymmet i ca 2 timmar kanske mer, men körde lite allt möjligt, de var tänkt att jag bara skulle köra bröst och armar men kunde bara inte låta bli att köra lite ben också, blev ett riktig bra pass.

Snart ska jag ut och gå broarna med mina flickor sen blir lite mera nk plugg! Ha det bra! 

Har som inte så mycket att skriva om nu för tiden, har spenderat dom flesta lovdagarna framför tvn då jag har varit lite krasslig. Igår kväll for jag och några kompisar från Lövånger till stan för att äta lite kvällsmat på Krysset, och när vi kom tillbaka till Lövånger spelade vi lite poker, var några år sen jag spelade de men gick väl hyffsat. 

Nu är jag tillbaka i Skellefteå, har fixat några saker till morgondagens spelning, och imorgon blir de först att spendera några timmar med min flickor sedan tillbaks till Lövånger för att spela. Nu ska jag få lite sömn så godnatt people!